手洗いしながらマッサージでリンパケア

ふんわり泡だてて、カラダの各パーツごとに泡で包み込むように洗います

足の指の間に手の指をはさんで、丁寧に泡で洗いましょう。
また、以外とケアしてないのが、足の指と爪の間にはさまっているアカ。
爪みがきブラシでこするのがおすすめです。
そして、お風呂あがりは丁寧に足の、指の間の水分をふきとり、乾燥させた状態にすることはニオイの予防にもなります。

女性器周辺は凹凸が多く、ヒダの間にはアカがたまりやすいので、指でやさしくこすって洗いながしましょう。お湯で洗いながすだけでは、なかなかきれいになりにくいですが、洗浄力の高い石鹸をつけて洗いすぎると炎症を起こす可能性があります。

お腹は時計回りに円を描くように洗うのがポイント。

背中のニキビが気になる方は、ガーゼを使って、やさしく洗ってあげるのもおすすめです。

手洗いの泡がしぼんできたら、最後の泡で、リンパの流れにそってマッサージしましょう

リンパは血管と皮膚の間にあり、カラダの末端から、除々に中心にかけて洗っていくとマッサージ効果が得られます。
リンパの流れがよくなると、体内の老廃物や、毛穴の汚れが出やすくなるのも嬉しいですね。